Traiter la Dysfonction érectile sans médicaments

Le traitement de première intention actuel de la dysfonction érectile est une classe de médicaments appelés Inhibiteurs de la PDE-5. Ces médicaments oraux, qui comprennent le Viagra, le Cialis, le Levitra, le Stendra et des équivalents génériques, permettent à la plupart des hommes d’obtenir des érections. Mais ces médicaments traitent simplement les symptômes de la dysfonction érectile; ils n’améliorent pas la condition sous-jacente.

Étant donné le choix, la plupart des hommes préféreraient une solution qui règle le problème de manière permanente et ne nécessite pas de médicaments en cours.

Étonnamment, il y a des options qui peuvent aider!

Mais d’abord, il est important de comprendre qu’il y en a beaucoup causes sous-jacentes de la dysfonction érectile. Le potentiel de guérison de la dysfonction érectile dépend de la cause spécifique et de la gravité de la maladie. Par exemple, la dysfonction érectile due à des lésions nerveuses ne répondra probablement pas aux traitements décrits ci-dessous.

Santé Cardiovasculaire

La cause la plus fréquente de dysfonction érectile est une problème cardiovasculaire ou circulatoire, donc un bon point de départ est de prêter attention à votre santé cardiovasculaire. Cela peut nécessiter de grands changements de style de vie, mais il y a une autre excellente raison de s’engager: cela peut (littéralement) vous sauver la vie. Les maladies cardiaques sont la première cause de décès aux États-Unis, et les mêmes changements qui aideront à la dysfonction érectile minimiseront également les risques pour votre cœur et votre système circulatoire.

Des études ont montré que manger un régime méditerranéen sain pour le cœur, réduire votre apport en sodium et faire de l’exercice aérobie régulier peuvent diminuer les symptômes de la dysfonction érectile.

Flux sanguin vers le pénis

Les hommes atteints de dysfonction érectile peuvent ne plus avoir d’érections nocturnes. Les scientifiques pensent que ces érections sont importantes pour fournir un flux sanguin et de l’oxygène au pénis. Le manque de flux sanguin peut endommager davantage le tissu du pénis. Il existe deux options de traitement qui peuvent améliorer le flux sanguin.

  1. Thérapie par ondes de choc Extracorporelles de faible Intensité (LI-ESWT), communément appelée thérapie par ondes de choc, peut améliorer le flux sanguin en brisant la plaque qui peut bloquer les vaisseaux sanguins. Les ondes de choc provoquent également des microtraumatismes dans les tissus du pénis; à mesure que le corps se guérit, il crée également de nouveaux vaisseaux sanguins par un processus appelé angiogenèse. Des études cliniques ont montré que la thérapie par ondes de choc peut être un traitement sûr et efficace pour la dysfonction érectile vasculaire.
     
    La thérapie est généralement administrée dans une clinique; un programme de traitement comprend 6 à 12 séances. Les traitements cliniques coûtent cher; une série complète coûtera plusieurs milliers de dollars. Il y a aussi appareils de thérapie par ondes de choc disponibles pour un usage domestique.
     
  2. Utilisation régulière d’un dispositif d’érection sous vide ou pompe à pénis peut également améliorer le flux sanguin. Des études ont montré que l’utilisation thérapeutique d’une pompe peut améliorer la santé du pénis.

Poids

Des études montrent qu’il existe une corrélation entre l’obésité et la dysfonction érectile. D’autres études montrent des améliorations de la fonction érectile après une perte de poids. Le message est clair: si votre poids contribue à votre DE, perdre du poids est une partie importante de votre plan de récupération.

Dormir

Plusieurs études ont montré que les troubles du sommeil, le manque de sommeil et les habitudes de sommeil irrégulières sont liés à des taux plus élevés de dysfonction érectile.

Ne pas dormir suffisamment peut abaisser votre taux de testostérone, ce qui peut contribuer à la dysfonction érectile.

Il est important d’établir des habitudes de sommeil régulières et de dormir suffisamment chaque nuit. En plus d’améliorer votre santé globale, cela peut aider à améliorer votre dysfonction érectile.

Muscles Du Plancher Pelvien

Il est également prouvé que le renforcement de la muscles du plancher pelvien peut améliorer la dysfonction érectile, éjaculation, et incontinence urinaire.

La meilleure façon de renforcer ces muscles est avec Exercices de Kegel. Certains hommes ont du mal à s’en tenir aux exercices de Kegel, ou. peut-être pas sûr qu’ils les font correctement. Les physiothérapeutes utilisent la stimulation électrique pour exercer le plancher pelvien et donner un meilleur entraînement que les exercices de Kegel seuls; il y a aussi dispositifs de stimulation électrique disponibles pour un usage domestique.

Dysfonction Érectile Psychologique

Parfois, la dysfonction érectile peut avoir un cause psychologique, y compris le stress, les troubles anxieux, la dépression, le SSPT ou les problèmes relationnels. Même s’il existe une cause physique sous-jacente, des “échecs” répétés peuvent créer un stress, qui devient alors un facteur contributif.

Traiter le stress et l’anxiété peut être difficile et peut nécessiter des changements dans votre style de vie. Certaines des étapes décrites ci–dessus – telles que suivre une alimentation saine, faire de l’exercice aérobie régulier et dormir suffisamment – amélioreront votre condition physique générale et réduiront le stress.

Si vous avez des problèmes à surmonter des problèmes psychologiques, quelques séances avec un coach ou conseiller sexuel qui s’occupe de la dysfonction sexuelle peut souvent aider. Il existe de nombreux conseillers ayant des pratiques en ligne si vous ne trouvez pas quelqu’un dans votre région qui traite les problèmes liés à la dysfonction érectile.

Que faut-il éviter: Suppléments pour la dysfonction érectile

Il y a toute une industrie consacrée à la promotion et à la vente produits à base de plantes pour la dysfonction érectile. Il y a trois choses importantes à considérer avant de prendre des suppléments:

  1. Ils ne fonctionnent tout simplement pas. Les études cliniques montrent peu, voire aucun bénéfice.
     
  2. Ils peuvent avoir des effets secondaires dangereux, surtout si vous avez des conditions médicales préexistantes ou si vous prenez d’autres médicaments. Malgré ce que vous disent les promoteurs, naturel ne signifie pas sûr.
     
  3. Ils sont très mal réglementés. Lorsque vous achetez des suppléments à base de plantes, vous ne savez pas ce que vous obtenez. Diverses enquêtes ont montré que 40% à 80% des produits vendus ne contiennent pas les ingrédients qu’ils prétendent ! Il a été constaté que des centaines de personnes contenaient des contaminants, y compris des insecticides.
     

Conclusion

Il existe des traitements pour la dysfonction érectile qui ne nécessitent pas de médicaments et peuvent améliorer ou même inverser définitivement la dysfonction érectile.

Ils peuvent ne pas être efficaces pour tous les types de DE, et ils nécessitent un engagement majeur. En fait, pour voir des améliorations significatives, vous devrez probablement travailler sur plusieurs de ces techniques sur une période de mois. La bonne nouvelle est que la plupart de ces changements amélioreront votre santé globale, que vous voyiez ou non des améliorations immédiates de votre dysfonction érectile!