5 façons de détruire définitivement votre dépendance au porno.

Quand les gens commencent avec l’intention de ne plus utiliser de porno ou de se masturber
ils découvrent souvent, à leur grand désarroi, que le porno est extrêmement
difficile d’abandonner. Il ne suffit pas de simplement promettre d’arrêter
en utilisant du porno, jetez une cachette porno ou déconnectez le service Internet dans
pour réussir à cesser de fumer. Malgré une réelle intention d’arrêter, le
le désir de continuer à accéder au porno peut rester fort. Ici, j’ai compilé une série de méthodes utilisées par les thérapeutes aidant les personnes touchées par la pornographie ou la masturbation.

INCULQUER

L’inculcation est le processus par lequel vous placez à plusieurs reprises une idée dans votre cerveau d’une théorie similaire au lavage de cerveau. C’est crucial que le porno nous lave le cerveau en pensant que nous en avons besoin pour nous maintenir et que nous devons nous masturber cependant, si nous essayons constamment de « laver le cerveau » que nous n’avons pas besoin de porno ou de masturbation, nous pouvons être libérés de ses griffes. Exemple

  1. Le porno ne fait que créer un vide
  2. Je suis libre de porno
  3. Je n’ai pas besoin de porno ou de masturbation dans ma vie

Cela lave votre cerveau en pensant que vous n’avez pas besoin de porno ou de masturbation dans votre vie.

MÉTHODE DE REBOND

Cette méthode est utilisée pour arrêter l’influence des déclencheurs qui la surmontent, car même les toxicomanes du porno récupérés peuvent encore rechuter en raison des déclencheurs qui peuvent se rappeler de leurs actions passées, comme même une belle dame peut être un déclencheur,

Alors voici comment cela fonctionne lorsque, par exemple, votre esprit remarque ‘Oh, il y a une photo d’une fille sexy, allez vite ‘REBONDIR’ et regardez autre chose ou pratiquez la conscience de soi. Ces heures supplémentaires vous permettront d’avoir plus de contrôle sur vos pensées.

MISE EN PLACE D’UN SOUTIEN

D’accord, cela peut sembler un peu simple, mais ce n’est pas si écoutez-moi. Un soutien est nécessaire pour lutter contre cette dépendance. L’une des meilleures façons serait d’avoir un conseiller personnel, un conseiller relationnel ou même un pasteur ou une personne religieuse. Une autre façon serait d’avoir un conversation avec nous chez Mr Mind-blowing, via notre page Instagram, parlez-nous de vos envies ou de ce que vous ressentez.

TECHNIQUE DE PRÉVENTION DES RECHUTES

La rechute peut nuire à notre parcours de récupération, car cela peut être difficile à maintenir ou vous pouvez être sur le point de rechuter et peut être préjudiciable, alors le meilleur moyen est de prendre cette méthode de prévention qui est le modèle de rechute.

Étape 1: Dites-vous que « J’ai envie et je suis dans la zone de danger’

Étape 2: Partez calmement et quittez la zone.

Étape 3: Parlez à quelqu’un ou faites quelque chose comme de la méditation

MÉDITATION ET CONSCIENCE

Vous avez probablement entendu parler de la méditation qui permet à l’utilisateur d’avoir le contrôle sur les esprits, mais la conscience diminue considérablement l’étincelle ou les pensées de rechute du porno, car vous restez présent dans le moment. Il existe de nombreux exercices de conscience de soi qui conviennent à Nofap.

Excersis

  • Soyez conscient de votre environnement et des sons, des images et de ce que vous ressentez.
  • Inspirez et expirez et remarquez-le.
  • Imaginez inconsciemment qu’il y a un lac ou un environnement autour de vous

Quoi qu’il en soit, les gars, soyez forts, ENVOYEZ-NOUS UN TEXTO SI VOUS AVEZ BESOIN D’AIDE, NOUS SOMMES LÀ POUR VOUS, jusqu’à la prochaine fois.

Retrouver les informations sur la masturbation compulsive sur la page Acceuil